Prosnídejte se k večeři s microgreens. Mikro rostlinky se totiž hodí do každého jídla dne.
👉 k snídani
👉 k obědu
👉 ke svačině
👉 k večeři
👉 Dnes vám ukážeme, jak na dokonalou snídani nabitou živinami. 🌱🙌
🌱🥞 Špenátové lívance s hromadou microgreens
👉 Co budete potřebovat?
- 2 lžičky prášku do pečiva bez fosfátů
- 200 g špaldové mouky
- 2 lžičky prášku do pečiva bez fosfátů
- listový špenát
- 250 ml mléka
- sůl a pepř
- olej na smažení
- microgreens
- lučina, cottage nebo pomazánka
👉 Listový špenát rozmixujte s mlékem, přidejte ostatní ingredience, promíchejte, nechce chvíli odstát a usmažte.
Na hotové lívance dejte vrstvu lučiny, cottage nebo oblíbené pomazánky, přidejte zeleninu (my milujeme grilované žampiony a rajčata) a zasypte hromadou microgeens.🌱
👉 foodie hack: Na lívance doporučujeme microgreens – ředkvička. Ta má lehce štiplavou chuť a vnáší do jídla úplně nový rozměr.
💪 Tadááá. Dokonalá snídaně, plná chutí a vitamínů je na světě.
