Špenátové lívance

Prosnídejte se k večeři s microgreens. Mikro rostlinky se totiž hodí do každého jídla dne.
👉 k snídani
👉 k obědu
👉 ke svačině
👉 k večeři

👉 Dnes vám ukážeme, jak na dokonalou snídani nabitou živinami. 🌱🙌

🌱🥞 Špenátové lívance s hromadou microgreens

👉 Co budete potřebovat?

  • 2 lžičky prášku do pečiva bez fosfátů
  • 200 g špaldové mouky
  • 2 lžičky prášku do pečiva bez fosfátů
  • listový špenát
  • 250 ml mléka
  • sůl a pepř
  • olej na smažení
  • microgreens
  • lučina, cottage nebo pomazánka

👉 Listový špenát rozmixujte s mlékem, přidejte ostatní ingredience, promíchejte, nechce chvíli odstát a usmažte.

Na hotové lívance dejte vrstvu lučiny, cottage nebo oblíbené pomazánky, přidejte zeleninu (my milujeme grilované žampiony a rajčata) a zasypte hromadou microgeens.🌱

👉 foodie hack: Na lívance doporučujeme microgreens – ředkvička. Ta má lehce štiplavou chuť a vnáší do jídla úplně nový rozměr.

💪 Tadááá. Dokonalá snídaně, plná chutí a vitamínů je na světě.

Sdílet

Facebook
Twitter
Email
Pinterest

Další recepty

Buďte s námi v kontaktu

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.